Kurse für Anfänger und Wiedereinsteiger beginnen
Nach dem erfolgreichen Kursangebot im Frühjahr besteht auch in der zweiten Jahreshälfte wieder Gelegenheit, sich im Bürgerhaus mit Yoga-Übungen zu entspannen, und das auch diesmal wieder an zwei verschiedenen Kurstagen.
Ein Kurs beginnt am Mittwoch, 11. September um 9.00 Uhr und umfasst 10 Kurseinheiten á 1 ½ Stunden.
Zudem startet am Donnerstag, 12. September ein weiterer Kurs, der ebenfalls an 10 Terminen stattfindet (mit Ausnahme der Herbstferien), und zwar immer donnerstags von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr.
Eine Schnupperstunde ist kostenlos.
Jede Stunde fängt mit einer kurzen Entspannung an. Danach folgen Atemübungen, die u.a. eine innerliche, reinigende Wirkung haben und Energie geben sollen. Die anschließenden "Asanas" (klassische Yoga-Stellungen), die im Liegen, Sitzen oder Stehen praktiziert werden, lösen Verspannungen, machen Gelenke geschmeidig, formen Muskeln und optimieren den Stoffwechsel bzw. Kreislauf.
Die danach folgende Meditation erhöht die Konzentration, Aufmerksamkeit und geistige Klarheit.
Mitzubringen für den Kurs sind eine Decke bzw. Matte und ein Sitzkissen, wenn vorhanden. Bitte bequeme Kleidung/Socken anziehen.
Mindestens eine Stunde vorher sollte nichts gegessen werden.
Weitere Informationen und telefonische Anmeldung wieder bei Andrea Pyka Dümmer (Yogalehrerin IYGK) Tel.: 02697 / 1482 oder 0157-32310959.
