"Sportlich"...geht es auch im neuen Jahr im Bürgerhaus in Freilingen zu. Dort kann man wie auch schon im vergangenen Jahr immer montags mit speziellen Pilates- und Yoga-Übungen etwas für seine körperliche Fitness tun. Ein Einstieg in den Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene jederzeit möglich.

 

In diesem Kurs erfahren Sie die positive Wirkungen der Pilates- und Yoga-Übungen.

Durch die fließenden, exakt ausgeführtne Bewegungen aus einer gestärkten Körpermitte heraus werden sowohl die Faszien- das multifunktionale Bindegewebe- von den „Verklebungen“ gelöst als auch der Beckenboden, Rücken etc., systematisch aufgebaut.

Hatha Yoga Elemente, Atemtechniken und Entspannungsübungen runden die Stunde ab, um Körper und Geist sanft zusammenzuführen.

Dadurch können Sie mehr Gelassenheit und innere Ruhe erfahren, beweglicher sein und die Herausforderungen des Lebens bewusster angehen. Lassen Sie sich überraschen, wie Sie durch gezielte Übungen zu mehr Flexibilität, Leichtigkeit, Dehnung, Kraft und Energie gelangen können.

Das Kurskonzept bietet einen fortlaufenden Kurs, der sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet ist. Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Kursleitung: Viktoria Ruthart, zertifizierte Integrative Hatha Yoga Lehrerin (BYV); Ganzheitliche Yogatherapeutin (BYAT); Atemtherapheutin, Entspannungslehrerin; Pilates Übungsleiterin

Kosten: 9 Wochen Kurs:153,00 € oder 9-er Karte (11 Wochen Gültigkeit):159,00 €.

Es besteht die Möglichkeit, an einer "Schnupperstunde" teilzunehmen (90 Minuten: 15,00 €)

Der Kurs findet im Bürgerhaus in Freilingen (Mittelstr.11) statt, und zwar immer montags zwischen 17.45.-19.15 Uhr.

Auch ein Kurs für Rückenyoga ab 16.45 Uhr ist in der Planung und wird bei entsprechendem Interesse angeboten.

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder: 0151-40759554

Viel Spaß!

Freilinger Infobox

  • Fr 17.02.: Karnevals-Party, ab 20.11 Uhr im Saal Meiershof 
  • Wer möchte beim Rosenmontagszug in Lommersdorf mitmachen? Dann einfach melden: 

 

 

 

  

 

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